Încărcat de

Igiena personala si anotimpurile

Regimul cel mai bine se necesita alcatuit in concordanta cu indicatiile medicului, caruia trebuie de adresat pentru un sfat, pentru ca ultimul poate sa va alcatuiasca un regim cel mai convenabil. La alcatuirea regimului zilei e necesar de a lua in consideratie: starea voastra de sanatate, nivelul de antrenare, activitatea sportiva planificata, conditiile casnice, de la institutie etc.

Respectarea regimului zilei va intra in obisnuinta si nu va va face incomoditati in respectarea lui.

Igiena si anotimpurile

Respectand acest regim, veti simti cu timpul imbunatatirea sanatatii voastre. La timp trezitiva, faceti gimnastica de dimineata, apoi procedura de stergere cu prosop si de spalare, la timp alimentati-va, ocupati-va cu sport sistematic si la ore anumite culcati-va sa dormiti.

La incalcarea nebenevola igiena personala si anotimpurile regimului zilei, cum, spre exemplu, lucrul incarcat in timpul pregatirii de examene, e necesar de a recompensa pe sine insusi prin o shredz anti-imbatranire pentru femei mai indelungata, imbunatatirea alimentatiei s.

Igiena corpului Igiena corpului se concordeaza cu activitatea corecta a organismului, duce la imbunatatirea schimbului de substante, circulatiei sangvine, digestiei alimentare, respiratiei, dezvoltarii posibilitatilor fizice si intelectuale a omului.

Igiena corpului necesita, mai intai de toate, pastrarea curateniei pielii. Rolul pielii pentru organism e foarte mare. La un nivel cu plamanii pielea participa la respiratie: prin tuburile a excretiei sudaripare in fiecare zi se excreta din organism in jur de g de apoi in rand cu sudoarea, cu ajutorului caruia se elimena din organism substantele igiena personala si anotimpurile, ce apar in urma activitatii vitale a organismului.

In acelasi timp pielea apara organismul de agentii externi. Pastrarea pielii in curtenie e necesara la activitatea ei normala. Colbul, nimerind pe piele si amestecandu-se cu excretiile sarate a sudorii, astupa canalele de excretii glandelor sudaripare, astfel incalcand regimul normal functional al pielii.

In fine, pe piele se pot acumula microorganisme patogene, care sunt periculoase pentru viata si sanatatea omului. Aflarea sistematica a pielii sub actiunea murdarii poate duce la dezvoltarea diferitor boli. De aceea e foarte important regulat de a igiena personala si anotimpurile corpul cu sapun si apa fierbinte. Sapunul elimina excretiile glandelor sudaripare, deschide apei accesul spre piele, apa fierbinte faciliteaza la dilatarea porilor si la curatirea lor.

Dupa fiecare antrement, competitie e necesar de a se spala bine sub un dus cald si cu sapun. Deasemenea e necesar de a introduce in regimul personal al zilei frecarile cu prosop si udarea cu apa daca nu este posibilitatea de a lua dus dupa efectuarea gimnasticii de dimineata.

Ingrijirea parului necesita o acuratete deosebita, pentru ca in par deseori nimereste colbul si murdaria. Copiilor li se recomanda de a se freza scurt. Frecventarea saptamanala a baii nu face exceptie de la spalarea regulata de dimineata.

igiena personala si anotimpurile soluții anti-îmbătrânire peptide și cancer

Spalarea se face pana la brau cu apa de temperatura camerei. Mainile trebuie spalate cu sapun mai multe ori pe zi.

IGIENA PERSONALA

Cu maini omul efectuiaza cele mai diferite lucruri, se deaceea ele si cel mai tare se murdaresc. Unghiile de pe maini trebuie taiate si permanent pastrate in curatenie. In murdaria ce se aduna sub unghii de cele mai deseori se retin microbii. Asa ingrijiri necesita nu doar mainile, dar si picioarele. Ranile posibile ca apar la folosirea incorecta a incaltamintei sportive trebuie de uns cu iod si de bandajat cu tifon curat. Curatirea zilnica a dintilor cu pasta de dinti apara dintii de deteriorarea lor timpurie, intareste gingiile si elimina mirosul neplacut din gura.

Curatirea dintilor se face doar cu peria personala, si curatirea dintilor se face cu peria de sus in jos, ci nu dintr-o parte in alta.

Eseu Igiena Personala in Diferite Anotimpuri

Dintii trebuie curatiti seara, iar dimineata doar de clatit gura. Dinti buni igiena personala si anotimpurile sanatosi – conditie excelenta pentru digestia normala.

Igiena imbracamintei Imbracamintea si lingeria apara corpul nostru de factori externi frig, caldura, ploaie si de factori mecanici. Activitatea normala a organismului e posibila doar la temperatura permamenta normala de 36,6 s. Daca temperatura mediului inconjurator foarte scazuta, sau, invers, foarte ridicata, atunci organismul nu-si poate pastra temperatura normala.

Incalcarea regimului de temperatura poate duce la imbolnaviri de racire sau poate duce la supraincalzirea periculoasa a organismului. De aceea omul isi amenajeaza locuinta, poarta haine, adica creaza conditii, prin care sa elimine oscilatiile brusce a temperaturii.

Pe noi ne incalzeste nu atat haina, cat stratul de aer, ce se mentine intre corp si haina si intre diferite straturi a hainei, precum si in porii tesaturii. De aceea e foarte important, ca porii hainei sa nu fie astupati nici cu umezeala, nici cu murdarie, nici cu colb.

Igiena personala a corpului, imbracamintei, incalamintei, somnului, locuintei referat

Pentru aceasta haina trebuie regulat spalata si curatita. Nemijlocit pe piele se imbraca lingeria. Ea absoarbe in sine sudoarea eliminata din glandele sudaripare, pe ea nimeresc diferiti microbi, sub actiunea murdariei, ce le serveste ca mediu de inmultire ei incep de a elimina mirosuri neplacute.

De aceea e necesar, nu mai rar de o data pe saptamana, de a schimba lingeria de corp. Lingeria murdara nu trebuie pastrata pana la spalare in incaperea locuintei, ea trebuie pastrata intr-un cos inchis sau intr-o lada. Lingeria curata trebuie pastrata aparte de alte haine. Hainele si lingeria trebuie sa fie de o anumita masura si sa corespunda cu anotimpul anului.

Igiena corpului necesita, mai intai de toate, pastrarea curateniei pielii. Rolul pielii pentru organism e foarte mare.

Pe hainele exterioare, ca paltonul, suba, se aseaza colbul de afara, de aceea ele trebuiesc pastrate in coridor, sau in anatreu. Daca aceasta e imposibil, atunci inainte de a aduce haina in camera, ea trebuie curatita cu perie.

  • Sunteți pe pagina 1din 1 Căutați în document Of, problematice mai sunt schimburile de temperatură din an!
  • Întrebări și răspunsuri frecvente despre igiena personală 1.
  • Я не могу переменить свое мнение о них за пару дней.
  • Acid hialuronic fata pareri

Tesaturilor hainelor li se cere de a respecta urmatoarele cerinte igienice: o buna aerisire, imbibarea apei in timpul ploii si spalarii sa fie minima, grutate nu prea mare si o buna vuloare, ce corespunde cu anotimpul anului.

Hainele sportive trebuie sa corepsunda caracterului ocupatiei diferitor tipuri de sport spre exemplu schiajului, inotului, gimnasticii etc. O importanta deosebita il are costumul sprotif pentru tipurile de sport de iarna.

Igiena personală – Idei și sfaturi esențiale pentru un aspect îngrijit

Sunt inadmisibile hainele de prisos in timpul antrenamentului, cand se elimina de organism mai multa caldura. Cel mai bun costum pentru un sportiv sunt pantalonii usori si liberi, sau chilotii si maioul din tesatura usoara de tricotaj, pentru femei – o fusta scurta, pantaloni liberi sau chiloti, maiou.

  1. Masca pentru ten iritat si acneic
  2. Bio oil ulei pentru ingrijirea pielii
  3. Creme antirid ieftine
  4. Baby quasar rayz terapie cu lumină anti îmbătrânire
  5. Centru anti-imbatranire thailnad

Hainele soprtive trebuiesc imbracate doar in timpul antrenamentului sau competitii. Dupa antrenament costumul sportif chilotii, costumul de baie, maioul, coltunii necesita spalate. Igiena incaltamintei Icaltamintea apara picioarele nu doar de oscilatiile de temperatura, ci si de franturile mecanice externe, de lovituri etc.

Incltamintea trebuie sa asigure o libertate totala in miscare. De aceea trebuie ca ea sa corespuna cu forma estetica a piciorului.

igiena personala si anotimpurile masca hydrogel pentru ochi beyoutiful

Sub influienta purtarii permamente a incaltamintei incorect cusute inguste, igiena personala si anotimpurile, ce apasa la ridicarea talpii sufera de la inceput partile moi a piciorului, apoi scheletul talpii.

Degetele deseori se apasa unii pe altii, iau o forma incorecta, se dezvolta picior plat si alte shimbari ale talpii.

36 DE JETOANE - OAMENI, ANIMALE, PLANTE, FENOMENE, IGIENĂ, ANOTIMPURI

Apasarea vaselor sangvine de catre epiderma duce la retinerea sangelui si la asudarea in exces a picioarelor. In afara de aceasta, inclatamintea stramta duce la racirea picoarelor pe timp de iarna, ceea ce la randul sau duce la aparitia bolilor de raceala si nu rareori pot duce chiar si la inghetare.

igiena personala si anotimpurile crema de fata cu argint si aur coloidal pareri

Dupa starea incaltamintei e deosebit de important de uitat in timpul unor lungi deplasari. Pentru preintampinarea imbolnavirilor de racire e necesar de a se uita, ca picioarele sa fie uscate. Daca picoarele s-au umezit, igiena personala si anotimpurile trebuie dupa posibilitate neaparat de a se schimba. Cea mai mare parte din murdaria de afara se aduce in locuinta prin incaltaminte. De aceea, intrand in casa, in camin, trebuie bine de curatit incaltamintea de glodul alipit.

igiena personala si anotimpurile creme anti-imbatranire ieftine