Fii fericit!

Sfaturi de longevitate anti-imbatranire

Stabilește un ideal pentru vârste înaintate Dacă tu crezi că ai un scop pe Pământ sau dacă plănuiești călătorii pe care să le faci și ai în plan cărți pe care vrei să le citești, ai mai multe șanse să trăiești mult, față de o persoană cu mai puține idealuri.

Acest lucru a fost descoperit de cercetătorii de la Rush University care au luat interviuri unui număr de de adulți.

8 sfaturi pentru a rămâne tânăr

Bătrânii cu intenții și idealuri bine stabilite aveau mai multe speranțe de viață decât seniorii ce trăiau fără Sfaturi de longevitate anti-imbatranire scop bine deternimat de-a lungul următorilor cinci ani. Expune-te la vitamina soarelui' Nivelul scăzut de vitamina D a fost asociat cu osteoporoza, diabetul, hipertensiunea și cancerul.

În afară de consumul de lapte, doctorii recomandă expunerea la soare timp de minute, între orele 11 și 15, câteva zile pe săpămână, după ce am aplicat cremă cu protecție solară pe piele.

Sfaturi de longevitate anti-imbatranire masca de fata pentru cosuri si puncte negre

Aceasta este vitală pentru imunitate și longevitate. Un nivel scăzut al acestei enzume poate crește riscul de apariție a cancerului.

Sfaturi de longevitate anti-imbatranire produse anti-imbatranire kim kardashian

Ține-ți inima în mișcare Lucrul cel mai important pe Sfaturi de longevitate anti-imbatranire îl poți face pentru a rămâne tânăr și sănătos este să mergi pe jos. O plimbare de 15 minute are beneficii multiple pentru sănătate. Al doilea lucru important este să faci parte din comunitate — să eviți să fii singur.

Sfaturi de longevitate anti-imbatranire petra vitler anti aging

Dacă inima nu are un motiv pentru a bate, nu o va face. Faci sport Crezi că ar trebui să faci mai multă mișcare? O plimbare cu partenerul vă poate da ocazia să discutați, iar activitățile precum tenisul pot forma o legătură mai puternică între voi. Cel mai important lucru legat de mișcare?

Sfaturi de longevitate anti-imbatranire nr. 7 pentru îngrijirea pielii anti-îmbătrânire

Dacă deveniți activi, acest lucru vă va prelungi amândurora viața. Citește și:.

3 retete pentru longevitate din doar 3 ingrediente - Eu stiu TV