5 metode ca să scapi de trac

Cum scapi de frica de scenă

2 Idei pentru a-ti controla frica de cantat sau vorbit in public

Utilizatorii cu email-ul neconfirmat nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi şi nu mai mult de 10 în total. Pentru a retrimite email-ul de confirmare click aici Utilizatorul care a pus această întrebare te ignoră. Nu poţi să mai interacţionezi.

mouton charollais suisse anti aging Foaie Federală Elvețiană Anti Aging

Utilizatorul care a pus această întrebare este în lista ta de utilizatori ignoraţi. Utilizatorii avertizaţi nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi. Răspuns Câştigător Eva17 a răspuns: Buna! Cânt de ani întregi pe scenă, şi nu am avut emoții niciodata.

Timp de citire: 5 min. Salvează articol Îl poți citi, ulterior, când ai timp. Așadar, o emoție naturală și firească. Mai mult decât atât, frica este o emoție vitală care ne construiește sistemul de apărare și ne ajută să ne adaptăm la mediu.

Însă, trebuie să te gândeşti că acesta este momentul tău de glorie. Trebuie să consideri scena ca pe o casă. Şi dacă nu reuşeşti, trebuie să te întrebi de ce o mai faci.

Scenofobia - frica de scena, teama de a merge pe scena cum sa scapi de ea?

Nu trebuie să te uiți într-un punct fix sau ceva de genul ăsta. Vei arăta ciudat.

mască de față cu dovleac antirid lever de soleil suisse anti aging

Trebuie ca atunci când intri pe scenă să îți spui în gând "da, pot! Dansează, şi arată-le tot ce poți. Crede-mă,la mine a mers. Gândeşte non-stop.

cum să scapi de fața rotundă bacher ag suisse anti aging

Adică,când urci pe scenă mai mult ca sigur te gândeşti numai la versuri şi la emoții, şi la tot ce e mai rău. Însă, trebuie să te gândeşti "uite, mi-a ieşit şi versul acesta. O pot face!

View Larger Image Scapă de Frică și de Anxietate în 30 de Secunde Data viitoare când te simţi ameninţat sau copleşit de sentimente dureroase și stresante de anxietate, iată ce poţi face: fă rost de un obiect de scris. Apoi ceva pe care să scrii. Scrie un cuvânt care descrie cel mai bine emoţia prin care treci.

Şi vei vedea că dacă vei face asta, vei ajunge la rezultate bune. Succes,şi dă tot ce poți!

Productivity Trucuri pentru a scăpa de emoţii în faţa unui public Frica de a vorbi în public este reală. Cu toate acestea, există câteva tehnici care să te ajută să o depăşeşti. Te ajutăm cu câteva trucuri pentru a scăpa de emoţii.