6 alimente cu efect anti-aging

Legume bune pentru anti-imbatranire

Pepenele rosu Te ajuta prin continutul de licopen, un puternic antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi.

legume bune pentru anti-imbatranire cel mai bun machiaj anti-îmbătrânire pentru ochi

Contribuie la reducerea inflamatiilor si unde mai pui ca e prietenos si cu silueta. E adevarat ca, daca nu ai pepene proaspat, il gasesti sub forma de sucuri sau sorbet.

E bine sa tii minte, in orice caz, ca fiecare felie de pepene consumata contribuie la mentinerea tenului frumos. Legume bune pentru anti-imbatranire diferite tipuri de legume cu frunze verzi Salata verde, rucola, valeriana, spanacul, untisorul, leurda, frunzele de praz sau kale — toate acestea contin luteinacare mentine nivelul de hidratare al pielii si lupta impotriva ridurilor.

Top 8 alimente anti-îmbătrânire!

Mai mult, studiile arata ca o salata verde consumata zilnic, chiar la fiecare masa, te ajuta sa scazi riscul de a dezvolta cancer de piele. Spanacul este un bun aliment care hidrateaza si este bogat in antioxidanticare ajuta la oxigenarea tesuturilor din tot corpul.

Sus Liniile fine, ridurile, petele cutanate si pierderea fermitatii pielii sunt semnele distinctive ale imbatranirii, care pot fi tinute sub control cu ajutorul unei alimentatii bogate in fructe si legume. O buna parte din produsele alimentare de origine vegetala contribuie la mentinerea aspectului fizic tanar si a starii de sanatate optime. In plus, fructele si legumele au efect energizant, asista pierderea in greutate, intaresc sistemul imunitar si sprijina digestia. Antioxidantii din aceasta categorie de alimente sunt adjuvanti importanti in intretinerea frumusetii si a tineretii pielii.

In plus, spanacul este o sursa buna de vitamine, precum vitaminele A, C, E si K, de magneziu, de fier si de luteina. Pentru ca are un continut mare de vitamina C, aceasta leguma sporeste productia de colagen, pentru a mentine pielea ferma si catifelata.

legume bune pentru anti-imbatranire elimina ridurile botox

Avocado Este un fruct bogat in acizi grasi esentiali, care lupta contra inflamatiei din corp si care contribuie la o piele supla si catifelata. Totodata, avocado contine numerosi nutrienti esentiali care pot preveni efectele negative ale procesului de imbatranire.

legume bune pentru anti-imbatranire măști de față antirid cumpărare

Un studiu clinic a aratat ca, de fapt, concentratia de carotenoide din piele este in mod direct asociata cu aportul sau cantitatea de fructe si legume.

In plus, biodisponibilitatea mare a luteinei si a zeaxantinei din avocado ar putea sa ajute la protejarea pielii legume bune pentru anti-imbatranire daunelor produse de radiatiile ultraviolete UVcat si de radiatiile vizibile1.

legume bune pentru anti-imbatranire crema antirid yves rocher

Mai multe studii preclinice sugereaza si ca anumite componente din avocado ar putea proteja sanatatea pielii, grabind vindecarea ranilor si reducand daunele radiatiilor UV.

Afine Sunt fructe bogate in vitaminele A si C, insa micutele afine mai contin si un antioxidant care lupta contra imbatranirii, numit antocian mai intalnesti aceste termen si cu pluralul antocianine. Este vorba de un pigment care le da afinelor acea culoare frumoasa de albastru.

legume bune pentru anti-imbatranire crema de fata pentru ten uscat elmiplant

Acesti antioxidanti puternici pot sa protejeze pielea impotriva daunelor produse din cauza soarelui, stresului si a poluarii, moderand raspunsul inflamator si prevenind pierderea colagenului2. Nucile sau fructele cu coaja lemnoasa Multe tipuri de nuci, in special migdalele, sunt o sursa extraordinara de vitamina E, care poate sa ajute la repararea tesuturilor din care e alcatuita pielea, retin umezeala hidratarea in piele si protejeaza pielea de radiatiile UV.

Nucile romanesti contin chiar acizi grasi Omega 3 cu proprietati antiinflamatoare, care pot sa ajute in mai multe sensuri: Omega 3 intaresc membranele celulelor din piele protejeaza impotriva daunelor legume bune pentru anti-imbatranire soarelui ofera pielii o stralucire aparte, mentinand astfel bariera naturala a acesteia.

legume bune pentru anti-imbatranire crash ec 130 suisse anti aging

Dreher, Adrienne J. Pentru a comenta este nevoie de autentificare.